Лечение связок голеностопного сустава при повреждении в домашних условиях: разрыв и растяжение, что делать? Советы
Голеностопный сустав является сложной частью стопы. Этому есть логическое объяснение. Она играет важную роль. Он обеспечивает поддержку и делает это превосходно. Однако голеностопный сустав часто повреждается из-за высоких нагрузок при различных видах движений, таких как бег, ходьба и прыжки.
Существует множество причин повреждения тканей в этой части тела.
Строение голеностопа
Голеностопный сустав имеет квадратную форму и состоит из большеберцовой и большеберцовой костей. Разгибание и сгибание достигают угла 90 градусов. Сустав прочно поддерживается связками (медиальной дельтовидной). Соединительная ткань простирается в треугольной форме от лодыжки до пятки.
Наружные связки голеностопного сустава начинаются от малоберцовой кости и называются задними связками, передней малоберцово-бедренной связкой и подошвенно-бедренной связкой.
Интересно, что в детстве и в зрелом возрасте диапазон движения сустава стремится к подошве стопы.
Повреждение связок
Причины травм связок
Основными причинами травм связок голеностопного сустава являются
- 1 — Интенсивные занятия спортом,.
- 2 — малоподвижный образ жизни.
Как видите, факторы противоположны друг другу.
Первая связана с регулярными чрезмерными и длительными физическими нагрузками, случайными прыжками и падениями. Футболисты, легкоатлеты, конькобежцы и лыжники часто страдают от этих травм.
И наоборот, второй фактор указывает на низкую эластичность и атрофию мышц и связок. Другими словами, без физических упражнений ткани становятся более тонкими, рыхлыми и неспособными к дальнейшей деятельности. Даже малейший поворот может привести к повреждению связок.
Многие думают, что повреждение связок — это проблема только спортсменов, но это не так. Они составляют лишь 20% всех пациентов с этим диагнозом.
Доказано, что частые случаи травм связок являются результатом современной моды, в которой комфорт и здоровье не стоят на первом месте. Обувь на высоком каблуке часто становится причиной несчастных случаев.
Вес распределяется неправильно.
Если стопа повернута внутрь, вес распределяется на небольшую площадь, и если ткани недостаточно эластичны, связки могут растягиваться или разрываться.
Дети страдают от этого вида заболевания из-за чрезмерной активности. Ведь в этом возрасте суставы, кости и связки еще не полностью окрепли.
Следует также отметить, что травма не всегда является причиной повреждений голеностопа. Причиной может быть хроническое заболевание или анатомическая предрасположенность.
Ссылка может быть нерабочей из-за чувствительности к ударам.
Факторы, способствующие травме:.
-
— Профессиональный спорт,.
- — Ожирение.
- — Дегенеративные изменения стопы в виде плоскостопия и косолапости
- — Неподходящая обувь — неподходящие туфли на высоком каблуке, неподходящие
- — Метаболические проблемы в организме,.
- — Дегенеративно-дистрофические изменения.
Симптомы травм голеностопного сустава.
Не заметить их невозможно. Как правило, при растяжении связок симптомы выражены так же ярко, как и при разрыве связок. Они проявляются острой болью в пораженной области и невозможностью самостоятельно передвигаться.
Эти признаки можно объединить с помощью
- Отек пораженной области.
- Внутреннее кровотечение.
- Повышение температуры в поврежденной области, и
- покраснение кожи.
Степень повреждения.
Степень повреждения связок влияет на появление признаков. Всего их три.
- Степень 1 — самая легкая. Связка растягивается или частично разрывается, но не влияет на стабильность сустава. Он характеризуется отеком и легкой болью, но подвижность сохраняется.
- Степень 2 — Большая рваная рана голеностопного сустава с сильной болью, отеком верхней и нижней части, затруднением движений, кровоподтеками и гематомами.
- Степень 3 является самой тяжелой. Все волокна полностью разорваны, мучительная резкая боль, внутреннее кровотечение, большой отек и невозможность двигаться. Лечение возможно только в больнице.
Лечение
Первая помощь.
Жертвы лодыжек часто находятся в растерянности и не знают, что делать. Однако правильная первая помощь играет важную роль в восстановлении сустава.
Важные правила оказания первой помощи
-
Пораженное место следует охладить — молоко, холодная вода, лед, замороженные овощи и
- Можно принимать обезболивающие средства.
- Накройте пораженный участок эластичным бинтом, шарфом или тканью. Главное, правильно намотать бинт — восьмеркой. Это стабилизирует лодыжку и предотвращает чрезмерное давление на ткани.
- Травмированная нога должна оставаться приподнятой, чтобы уменьшить приток крови.
- Во избежание осложнений всегда обращайтесь в травматологический центр. Чем раньше, тем лучше.
Зона лечения
После того как врач осмотрит травмированную область, назначается рентгеновский снимок или МРТ. После этого можно будет определить точную степень повреждения связок.
Лечение развивается в нескольких направлениях:.
- — Устранение негативных симптомов,.
- — восстановление связки, и
- — избежание осложнений.
После восстановления рваной раны требуется реабилитационная терапия для нормализации походки и функции суставов.
При сильном кровотечении или отеке требуется пункция для удаления излишков крови. Операция проводится под анестезией травматологом с использованием новокаина. В тяжелых случаях требуется помощь хирурга.
Для скорейшего заживления голеностопный сустав должен быть иммобилизован, чтобы предотвратить движение травмированной области и распределить давление. Это способствует быстрому и правильному заживлению тканей.
Бинты могут быть разными.
- Травмы первой степени можно лечить с помощью стандартной повязки в виде восьмерки.
- 2 степень — при небольших разрывах связок — требует наложения гипса на срок до 10 дней.
- 3-я степень — циркулярная повязка на срок до 3 недель.
Лечение наркомании
Обращаться следует следующим образом.
- Уменьшить воспаление и
- Ускоряет заживление связок и мягких тканей, и
- Облегчение боли, и
- Уменьшает отеки и
- улучшить приток крови к пораженному участку.
Лечение завершено.
Планшеты.
-
— Нестероидные противовоспалительные препараты — ибупрофен, Найз, индометацин, диклофенак,.
- — Анальгетики — солпадеин, кетаноф, парацетамол.
Инъекции и мази
- — Новокаин или гидрокортизон при сильной боли, инъекции, уколы
- — Мази, гели для стимуляции кровообращения, рассасывания синяков. Рецепт Троксебазин, гепариновая мазь, Бенолтон, Лиотон,.
- — Согревающие препараты с 3-го дня после травмы — Финалгон, Апизартрон, Капсикум,.
- — Местные анальгетики и противовоспалительные средства — Вольтаренемульгель, Дип Рилиф, Диклак Гель.
Важно знать, что в большинстве случаев мази наносятся только на кожу, не нарушая ее целостности.
Однако существует известный бальзам Спасатель, который, наоборот, способствует заживлению ран.
Физиотерапия.
Эффективно используется для заживления травм. Физиотерапия ускоряет процесс выздоровления, уменьшает отеки и облегчает боль. Такие меры разрешены только со второго дня травмы.
- -УВЧ,.
- — Электрофорез.
- — Лечебный массаж.
- — Травы, хвоя, соль.
- — Применение.
Что касается лечебных упражнений, то к ним можно приступать только после снятия повязок.
Время восстановления.
Естественное желание человека — быстрее выздороветь и вернуться к нормальной жизни. Ограничение движения и заживления может быть очень болезненным для многих людей.
Однако в случае травмы лодыжки важно дать ей полностью зажить. Это связано с тем, что преждевременное растяжение связки является предвестником дальнейших осложнений.
Тяжесть травмы влияет на время, необходимое для ее получения. Заживление незначительной травмы может занять до двух недель. За это время лодыжка может вернуться в функциональное состояние.
Вторая степень характеризуется более серьезными травмами и требует больше времени — три недели. При самых серьезных травмах лечение длится 45 дней, а период восстановления составляет два месяца.
Последствия травм
Каждый, кто бывал в клинике травматолога, наверняка заметил на стенах устрашающие плакаты с изображениями травмированной области. Да, именно так. Травмы голеностопа могут привести к серьезным осложнениям, если их не лечить должным образом.
Восстановить ткань и восстановить ее функции очень сложно. Если вы игнорируете рекомендации врача и лечите голеностоп самостоятельно, вы рискуете получить дальнейшую нестабильность голеностопного сустава и еще одну травму.
