Массаж шейно-воротниковой зоны: польза, противопоказания
_ В мире существует множество различных видов массажа.
Они классифицируются в зависимости от места их проведения и используемой техники.
Однако наиболее распространенным является массаж воротниковой зоны.
В этой статье мы обсудим следующие темы.
- Каковы преимущества этого вида массажа?
- Противопоказания массажного воротникового пояса.
- Техники его выполнения.
- Где делают этот массаж в Москве.
- Стоимость.
Польза массажа воротниковой зоны
Эта процедура с лечебно-профилактическим эффектом помогает улучшить кровообращение в головном мозге и приток кислорода к тканям плеча и шеи.
Это отличное средство с лечебным эффектом для профилактики гипертонии, сколиоза, остеохондроза и даже мигрени, а также помогает бороться с такими проблемами, как усталость, бессонница, бессонница, раздражительность.
Этот вид массажа также используется для лечения этих недугов и состояний.
Однако важно понимать, что, как и у любой терапии, у шейного массажа есть противопоказания. Поэтому, прежде чем приступить к этому лечению, рекомендуется проконсультироваться с врачом, получить совет и выяснить, принесет ли оно вам пользу.
Результат.
Если массаж выполняется правильно и выбрана наиболее подходящая техника, вы почувствуете заметное облегчение уже после первого сеанса. После серии физиотерапевтических массажей вы будете чувствовать себя намного лучше, продуктивнее, исчезнут проблемы со сном и появится больше энергии.
Массаж спины и массаж шеи оказывают следующие положительные эффекты
- Очевидное уменьшение или полное устранение боли в шее и спине.
- Корректирует осанку тела.
- Напряжение в спине снимается, а мышцы позвоночника укрепляются.
- Улучшается кровообращение и насыщение крови кислородом.
- Мышцы становятся более гибкими.
- Увеличивается мышечный потенциал.
Кому показан данный вид массажа
Шейный массаж широко используется для профилактики и полного лечения различных недугов. Это может быть неожиданностью, но список заболеваний, при которых массаж определяется как основное или дополнительное лечение, очень длинный, что действительно удивляет многих людей.
Кроме того, кто бы мог подумать, что существует связь между массажем шеи и респираторными заболеваниями/гормональными нарушениями? Однако факт остается фактом: эта процедура дает положительный эффект в обоих случаях, а восстановление происходит гораздо быстрее.
Показания к массажу шейно-воротниковой зоны:
-
Гиперэкстензия мышц шеи и плеч,.
- Боль в области шеи.
- Шейный остеохондроз,.
- Шейный радикулит,.
- Слабость, плохая осанка.
- Грыжи межпозвоночных дисков.
- IBS,.
- Регулярное напряжение плеч и шеи,.
- Гипертония,.
- Нарушения сна — Отложение солей,.
- низкое кровяное давление, — низкое кровяное давление, — низкое кровяное давление, — низкое кровяное давление, — низкое кровяное давление, — низкое давление
- мигренозные головные боли, — мигренозные головные боли, — мигренозные головные боли, — мигренозные головные боли
- нервный срыв, — нервный срыв, —
- Нарушения дыхательной системы,.
- Гормональные проблемы
- Постинсультный период.
- Психическая перегрузка.
Плюсы массажа и практическая польза
Преимущества этого вида физиотерапии обеспечиваются следующими факторами
-
Во время воздействия мышцы плечевого пояса и шеи расслабляются, снимая усталость и напряжение.
- Во время массажа улучшается микроциркуляция крови, что позволяет минимизировать и полностью устранить боль.
- Микроциркуляция также важна для мозга, поскольку она в целом улучшает кровообращение. Это приводит к нормализации сна и уменьшению головных болей.
- При массаже шейно-воротниковой зоны происходит механическое воздействие на рефлекторные точки, что благотворно влияет на функционирование внутренних органов.
Поскольку в этой области сосредоточены нервы, кровеносные и лимфатические сосуды, даже малейшее нарушение в этой области может повлиять на все тело. Именно поэтому массаж в этой области так эффективен и оказывает благотворное влияние на весь организм.
Противопоказания к шейно-воротниковому массажу
Как и для всех медицинских процедур, для массажа в этой области существуют противопоказания.
Чтобы не навредить здоровью пациента, массаж должен выполнять настоящий профессионал.
Область шеи имеет огромное количество активных точек, и механические воздействия здесь просто запрещены. Только специалист может определить разницу и может нанести ущерб.
Избегайте этого вида массажа, если у вас есть
-
Кровотечение.
- Объем,.
- Сердечная недостаточность.
- Гипертонический криз.
- Нестабильное положение шейных позвонков, — Шейный отдел позвоночника
- Период после травмы шейно-воротниковой зоны — Алкогольная интоксикация,.
- дефекты кожи (аллергические высыпания, раны, раздражение) в области, подлежащей массажу, —
- Лихорадка.
- Воспалительные заболевания острого типа.
Техника проведения
Массаж этой части тела состоит из четырех основных приемов классического массажа шейно-воротниковой зоны.
- Поглаживание.
- Натирание,.
- Начало подготовки, и
- Вибрация.
Существуют различия в количестве энергии и диапазоне техник.
Хотя приемы кажутся простыми, не рекомендуется практиковать массаж самостоятельно, так как существуют нюансы и причуды.
Массаж обычно начинается и заканчивается поглаживанием. Первый этап — это простые, поверхностные поглаживания, когда ладонь руки скользит по коже, практически не соприкасаясь с телом. Впоследствии штрихи становятся более впечатляющими, а в основе штрихов лежит радиальный наконечник.
Затем следуют более детальные поглаживания, кровоток усиливается, и поглаживания повторяются — когда заканчивается одна рука, начинается другая. Эта фаза необходима для полного расслабления мышц и снятия излишнего напряжения перед другой фазой.
Растяжка выполняется для улучшения кровотока и концентрированного воздействия на мышцы. Для этого следует слегка уколоть кожу и активизировать небольшие группы мышц фалангами пальцев.
Сжатым кулаком прочесывайте костные гребни.
В области локтя сделайте «пилящее» движение ладонями рук на расстоянии нескольких сантиметров друг от друга.
Ладони находятся на расстоянии нескольких сантиметров друг от друга и двигаются в противоположных направлениях друг к другу. Это создает небольшой валик из разминаемой ткани.
‘Ласка выполняется движением пальцев вперед-назад под углом 30 градусов к массируемой поверхности.
Кроме того, движения иногда бывают круговыми и спиральными (круговыми и спиральными соответственно).
Однако существуют также различные виды тканевой разминки. В поперечном направлении мышцу захватывают ладонью, слегка сжимают и тянут вверх, одна рука тянет кпереди, а другая — в противоположном направлении.
В разминке с тонг разогрейте мышцы, обхватив их пальцами и потянув пальцы вверх в разных направлениях.
Мышцы необходимо захватить пальцами и перемещать их ритмичными, легкими движениями. Как правило, 6% сеанса массажа составляет разминка, и это основной прием массажа, который дает хорошие результаты.
Вибрация обычно является последним приемом в сеансе массажа. Он также выполняется в соответствии с четырьмя классическими техниками
- Локализация — слегка коснитесь пальцами области от шеи до воротника, как будто набираете текст на клавиатуре.
- Постукивание — постукивайте ладонью руки со слегка согнутыми пальцами.
- Постукивание — легкое постукивание по поверхности пальца.
- Постукивание — легкое постукивание одним или тремя пальцами.
При применении вибрации все движения должны быть прерывистыми, равномерными и ритмичными, чтобы избежать дискомфорта для пациента.
Форма заявки.
Все техники массажа шейно-воротниковой зоны выполняются по одной и той же схеме.
-
Поглаживание, .
- Натирание,.
- Начало подготовки, и
- Натирание,.
- Вибрация.
- Последняя ласка.
Эти движения выполняются только сверху вниз, а не наоборот. Сначала выполните вертикальные движения, затем пройдите по линиям к рукам.
Движения снизу вверх не допускаются.
Переход от одной техники к другой должен быть плавным, а давление всегда должно увеличиваться или уменьшаться.
Где провести в Москве?
Большинство массажных салонов и частных клиник рекомендуют этот массаж. Например, вы можете записаться на массаж шейно-воротниковой зоны в следующих местах.
- Клиники СМ,.
- Чудо-доктор
- Столица и т.д.
Цена.
Цены на массаж в различных клиниках и медицинских учреждениях неоднозначны и варьируются от 600 рублей за 20-минутный сеанс до 800 рублей за 30-минутный сеанс. Обратите внимание, что заказ всего курса сразу стоит гораздо дешевле.
