Плечелопаточный периартрит: что это такое, его симптомы и характеристики, комплекс упражнений +Видео
Периартрит — это воспаление тканей плечевого сустава, включая мышцы, связки, сухожилия и капсулы сустава. Чаще встречается у мужчин и женщин после 35 лет.
Плечелопаточный периартрит — характеристики и течение болезни
Периартрит плеча и лопатки вызывает боль в плече и лопатке при нагрузке на плечевой сустав, вращении плеча или быстром движении руки. Подобно артриту, боль может быть мучительной. Симптомы схожи.
Периартрит может проявляться в нескольких формах:.
Рост заболевания может быть вызван переохлаждением, ушибом, травмой, чрезмерным использованием плечевого сустава или остеохондрозом.
Острый периартрит проявляется воспалением, приводящим к гипертермии, деформацией плеча, острым болевым синдромом (болезненные движения плеча назад, вверх и в сторону), постоянной раздражающей болью в состоянии покоя (нарушения сна и отдыха) и снижением подвижности сустава. Скованность и опухание плеча.
При развитии заболевания некоторые мышцы могут атрофироваться, может снизиться чувствительность и возникнуть артрит суставов. Хронические формы могут распространяться на шейный отдел позвоночника, руки и даже кисти (снижение подвижности и онемение пальцев). Могут возникать спайки соединительной ткани, шипы и отложения чешуек.
ПРИЧИНЫ :
-
Чрезмерная нагрузка на плечевой сустав, которая не характерна для гиперэкстензии
- Травмы плеча и руки,.
- Вовлечение нервов в шейном отделе позвоночника или плечевом суставе.
- Остеохондроз шейного отдела позвоночника,.
- Нарушения обмена веществ в организме,.
- Генетическая предрасположенность к заболеваниям плечевого сустава.
- Значительная гипотермия тела,.
- Профессиональная спортивная деятельность.
- Сердечно-сосудистые заболевания, сердечный приступ.
Это состояние диагностируется по
-
Пальпация.
- Рентгеновские снимки.
- Ультразвук,.
- Магнитный резонанс.
- компьютерная томография, и
- Анализ синовиальной жидкости в суставе.
Важно правильно определить причину периартрита плечевого сустава, чтобы назначить правильное лечение этого состояния.
Лечение плечелопаточного периартрита
Существует несколько видов лечения этого заболевания
Медикаменты — противовоспалительные препараты для предотвращения разрушения хряща, ингибиторы, инъекции гиалуроновой кислоты, и
Физиотерапия — ударно-волновая терапия, мета-изометрическая релаксация, акупунктурный массаж, пиа-терапия, электрофорез, магнитотерапия, мануальная терапия и
Хирургическое лечение — применяется при очень острых и запущенных формах ЦП, в случае рецидива или когда другие методы лечения долгое время не приносили результата.
Народные методы лечения — используются в домашних условиях для повышения эффективности.
Лечебная физкультура (ЛФК) — при использовании в сочетании с вышеперечисленными методами может дать важные результаты в лечении гленогумерального периартрита.
Существует множество видов физиотерапевтических упражнений, помогающих справиться с этим состоянием.
В рамках универсальных упражнений были разработаны также специальные комплексы:.
- Упражнения Попова.
- Упражнения Бубновского.
ЛФК играет важную роль в лечении заболевания.
В сочетании с другими методами ЛФК может улучшить кровообращение в плечевом аппарате, восстановить подвижность сустава, улучшить эластичность мышц и связок, снизить риск атрофии мышц, снять напряжение в пораженной области и уменьшить воспаление и отек. Сочетание регулярных физических упражнений и медикаментозного лечения может помочь устранить периартрит гленогумерального сустава.
Не выполняйте комплекс упражнений, если боль слишком сильная. Чтобы уменьшить боль, рекомендуется принимать обезболивающие средства и делать массаж перед физическими упражнениями.
На начальных этапах упражнения следует выполнять в более щадящем режиме, постепенно увеличивая нагрузку. Ежедневная физиотерапия очень важна.
Лечебная гимнастика, ее принципы, особенности и цели. Методы гимнастики.
Важным аспектом является физиотерапия. Не следует терпеть боль во время упражнений, но необходимо понимать, что полностью избавиться от дискомфорта невозможно. Это связано с тем, что лечебные упражнения направлены на развитие болевых ассоциаций.
До начала физиотерапии при наличии сильной боли рекомендуется принять обезболивающие средства и разогреть мышцы шеи и плеч с помощью массажа, компрессов и ванн.
Важно разогреть ткани изнутри перед выполнением упражнения.
Методы Попова и Бубновского схожи, поскольку преследуют одну и ту же цель — развитие суставов и связок.
Попов П.А. Лечебные упражнения
Лечебные упражнения Попова основаны на двух принципах: удлинение связок и разогрев сухожилий.
Попов П.А. потратил много времени на изучение соединительных тканей, таких как связки, сухожилия и прилегающие мышцы.
Когда правильное положение тела нарушается, мышцы начинают запоминать и привыкать к этому положению.
Упражнения Попова основаны на повторяющихся, широких движениях, направленных на тренировку связок и суставов, увеличение их подвижности и снятие воспаления.
С каждым повторением упражнений увеличивается диапазон движения и нагрузка, а со временем уменьшаются боль, дискомфорт и отек. Повышает эластичность и подвижность суставов, связок, сухожилий и мышечной ткани.
Если во время выполнения упражнения начинает ощущаться боль, необходимо перейти к другому упражнению.
Необходимо выполнить всю серию упражнений по методу Попова, а затем выбрать наиболее подходящий блок упражнений.
Упражнения следует выполнять в течение одной минуты, но при наличии физического дискомфорта время может быть сокращено.
Лечение ЛФК по Попову включает в себя растяжку, разминку, лежа, сидя на стуле и стоя.
Растяжка стоячих мышц и сухожилий:.
-
Ходьба на месте.
- Опустите руки вдоль туловища, вверх через ребра до уровня плеч, ладони направлены вниз, затем медленно опустите и коснитесь поясницы. Медленно опустите плечи обратно вниз.
- Стоя, поднимайте одну руку за раз, слегка сгибая локоть, до уровня плеч. Наклонитесь вперед, поднимая одну руку, затем другую руку назад.
- Вытяните руки вперед и сведите ладони вместе. Сделайте волну от основания одной руки к основанию другой.
- Вытяните руки вперед, сцепив ладони круговыми движениями.
- Встаньте так, чтобы ноги были на ширине плеч, а руки положите на колени. Согните плечо к противоположному колену или наоборот.
- Положите руку на противоположное плечо, а другой рукой возьмитесь за локоть. Наклонитесь вперед, отводя тело назад. Упражнения. Измените порядок следования стрелок.
Упражнение стоя:.
- Перед собой, на уровне плеч, медленно совершайте круговые движения руками.
- Чередуйте удары руками в положении стоя, слегка смещаясь в сторону.
- Держа руки расслабленными под собой, вращайте руками в противоположных направлениях друг от друга.
- Потренируйтесь хлопать в ладоши и ходить на месте.
Упражнения на стуле:.
-
Сядьте на стул с прямой спиной и положите руки на бедра. Выполняйте упражнение ногами, имитируя ходьбу и
- Во время ходьбы с сидячими ногами положите руки на бедра и двигайтесь круговыми движениями. Активно двигайте плечами в ритме с руками и
- Опустите руки вдоль тела, начните двигать плечами и опускать их попеременно.
- Поочередно двигайте плечи назад, мышцы спины, тазобедренные суставы и
- Попеременно двигайте плечи вперед, мышцы спины, тазобедренные суставы и
- Согните руки и плечи в локтях и двигайте ими вперед-назад, образуя восьмерку.
- Выпрямите спину, сведя руки вместе ладонями и вытянув их вверх.
- Легким движением скрестите прямые руки перед собой. При переходе через дорогу сводите плечи как можно ближе друг к другу и как можно дальше друг от друга.
- Поочередно поднимайте руки вверх, всем телом тянитесь к рукам.
- Двигайте руками вперед-назад, согнутыми в локтях, чтобы максимально активизировать плечи. Округлите спину при движении вперед, выпрямите спину при движении назад и
- Сядьте, медленно наклонитесь вперед и растяните мышцы и связки спины, затем медленно встаньте и выпрямите спину. Согните грудь так, чтобы лопатки сцепились. Важно выполнять это упражнение медленно.
- Поднимите одну руку, поверните голову в другую сторону, расслабьте руку и поверните ладонь в другую сторону. Затем выполните движение на другой стороне, с
- Положите руки на плечи и поочередно тяните одну руку вперед-назад, вверх-вниз.
- Сядьте и медленно поднимайте прямую руку с каждой стороны и опускайте ее круговыми движениями. Выполняйте упражнение в медленном темпе и
- Сядьте на стул, положите руки на бедра и попеременно отводите одно плечо в исходное положение и опускайте другое плечо.
- Покачайте руками вверх-вниз и расслабьтесь.
Начальные упражнения выполняются лежа на легкой, твердой поверхности.
-
Подтягивайте и ослабляйте пальцы. Пожимая друг другу руки.
- Сгибание и разгибание запястья.
- Вращение ладони вверх и вниз относительно поверхности, на которой она находится, и
- Подъем и опускание руки выше плеча.
- Сгибание руки в локте, опускание ее сбоку, попытка коснуться поверхности ладонью.
- Поднимите руку вперед, погладьте плечо и постарайтесь отвести руку как можно дальше. Повторите это несколько раз.
- Вытяните руки прямо перед собой и как можно дальше друг от друга.
- Поднимайте руки по очереди, а затем снова опускайте.
- Расположите руки по бокам, ладонями вниз, максимально прижимаясь к поверхности.
- Поднимите ладони вверх и осторожно встряхните.
После завершения лечебной гимнастики плечевой сустав должен быть расслаблен и отдохнуть. Для этого нужно лечь на твердую поверхность на 30-40 минут с вытянутыми руками, обездвиженными на одном месте.
Как и у любой другой физической активности, у лечебной физкультуры есть противопоказания. Лечение назначается индивидуально, в зависимости от сложности заболевания, возраста пациента и других физиологических факторов. Рецепты выписываются специалистами после постановки диагноза.
Противопоказания к физиотерапии при периартрите плеча:.
-
Сердечно-сосудистые заболевания,.
- Сахарный диабет,.
- Аневризмы
- Инфаркт миокарда.
- Инфекции,.
- Лихорадка, озноб,
- Гипертония,
- Тахикардия.
- Усиление болевого синдрома.
Для быстрого выздоровления в рацион должны входить продукты, богатые белком, витаминами, минералами и кальцием.
Традиционная медицина рекомендует включать в рацион продукты на основе желатина, такие как желе и клодники.
Стоит отметить, что при соблюдении всех предписаний врача регулярные лечебные упражнения при периартрите лопатки в сочетании с традиционным лечением приводят к полному выздоровлению.
После выздоровления врачи рекомендуют продолжать комплекс лечебных упражнений, которые снижают риск рецидива заболевания и оказывают положительное влияние на организм в целом.
